こんばんは！りのです🌞
今回は
『自分を満たす方法』
について、お届けします。
早速本題に入っていきますね。
自分を満たしておかないと
相手には与えられない
と、耳にすることはありませんか？
よく例えられているのは
シャンパンタワーですね。
シャンパンタワー、
こちらになります！
この、タワーの一番上にある
一つのグラス。
それがあなたの心だと
思ってください。
シャンパンは一番上の
グラスに注がれます。
注いでいくうちに、
グラスは満たされて
下のグラスに溢れて注がれていく。
その溢れ出したシャンパンが
あなたのパパや家族、他人に与えられる
”優しさ、余裕”
になります。
まずは一番上を満たさない限り、
下には流れていきませんよね。
そこで、
自分を満たす方法
を、３つお届けしますね。
①自分を大切に扱う
自分が無理をしていても
気がつきにくい。
自分がしたミスを責めて
自ら落ち込んでしまう。
自分にも厳しいけど、他人のミスにも
厳しくなりがち。
そんな方が多いのでは
ないでしょうか。
でも、その厳しさは
もっと緩めていても大丈夫です。
自分を大切にしてあげることでさらに
パパや家族、
周りに対して優しくできます。
実際、私もそうでした。
完璧主義だった私。
自分がミをスしたり、
家事や育児が思ったようにできないと
「情けない…」
「私はやっぱりダメなんだな…」
そうやって自分で自分を
追い込んでは責めたりしていました。
でも、
「少しでも取り組めた！」
「０じゃない！できることはした！」
そう自分を褒めていくようにしたら
少しずつ自分を好きになり、
そして、パパに対しても
すぐにイライラするのではなく
「仕方ないね」と
受け入れることができ、
優しく対応できるように
なったんです！
おかげで
子どもにとってもいい影響なのか、
家族の中で笑顔があふれて
今は本当に幸せな毎日です♪
②捉え方を変える
かの有名なアニメ、
ワン◯ースのジンベイの名言。
『ないものはない！
今あるものは何じゃ！』
めちゃくちゃ響きました…。
本題に戻りますね。
ないものはない。
あるものに視点を変える。
ないものねだりを、
ついついしてしまっていませんか？
私がもっと裕福な家庭に生まれていたら、
海外留学もできて
英語が話せるようになったかしれない…
そしたら、今ではもっと
働き方も選べる人生だったかも
しれない…
でも、妄想しても
何か変わるわけではないですよね。
むしろ妄想することで
自分にはないものを鮮明に
イメージしてしまうことになります。
これではいつまで経っても
自分を満たすことはできませんよね。
視点を変えて、
今あるものをしっかりと見る。
そうすれば、
幸せはすぐ近くに、
本当にすぐ手を伸ばせば届くところに
あるんだと気づくことができます。
捉え方次第で
今ある幸せに気づけるんです。
③自分を褒める
ワンオペで忙しくしてて、
たまの休みに家でくつろいでいるパパを見て、
「私には休みなんてない！」
「お休みモードでも、
忙しい私を少しくらい気にかけてほしい！」
こんな風に、
どうしてもパパの協力がほしい時って
ありますよね。
でも、与えるのは自分が先、
自分を満たせていないともらえない…
実は、そんなことはないです。
脳は、自分に向けて言ったことも
相手から言われたことも
区別がつかないんです。
ご理解いただけたでしょうか？
つまり、自分がほしい言葉は
相手からもらえなくても
自分で言ってあげれば、
脳は相手からもらえたと
捉えることと変わりがなく、
パパに言ってもらえたように
感じるので、
自分を自分の言葉で満たすことが
出来るんです！！
自分を自分で満たしてしまえば
いい！！
ということです。
ほしい言葉を先に自分で言って
自分を満たしておく。
そうすればパパにも
問題なく与えることができ、
さらに欲しかった言葉は
後々パパからは必ず返ってくる…
なんてことあります。
いかがだったでしょうか？
あなたがなりたい妻、ママ、
そして女性としての未来は、
夫婦の関係を円満にする
コミュニケーション術で変えられます。
わたしと一緒に
これから夫婦としての人生を
楽しんでいきましょう♡！
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
りの🌞
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